أهمية الحبوب في غذاء الأطفال

الحبوب هي مصدر مهم للكربوهيدرات ، ولها قيمة غذائية عالية ، فهي توفر الأحماض الدهنية الأساسية ، ومكملات الفيتامينات والمعادن ، والبروتين والألياف الغذائية. من الضروري أن تدمجها في نظام طفلك الغذائي.

ينصح الأطباء أنه في الشهر الرابع من عمر طفلك ، ستبدأ في إدخال الحبوب في نظامهم الغذائي ، وسوف يوفرون قابلية هضم ممتازة لكونهم متحللين إنزيميًا مما يسهل الامتصاص المعوي والذي بدوره سيسمح بالذوبان الفوري مع تحضير سريع وقوام مثالي.

يجب أن تعلم أن هناك حبوب تحتوي على الغلوتين وهي الجاودار والشوفان والشعير والقمح. الحبوب الخالية من الغلوتين هي تلك التي يفضل أن تحتوي على الأرز والذرة ، إذا قمت بدمجها ببطء في نظام الطفل الغذائي ، فإنها ستساعد على نمو الأمعاء ، وتوفر السعرات الحرارية وترضيها.

الآن ، بعض الأطعمة التي تسمح لك بدمج الحبوب في نظام طفلك الغذائي:

»حبوب. يمكنك إعطائها في أي نوع من أنواعها ، رقائق عادية ، رقائق سكرية أو غسالات ملونة من بين أمور أخرى ، ممزوجة بالحليب أو الزبادي.

»ألواح الحبوب. يجب أن تتحكم في أن استهلاكه مناسب للأطفال.

" أرز. يمكنك دمجه في أي إعداد.

"دقيق الشوفان. يمكنك مزجه مع الحليب ، خاصة إذا كان الطفل لا يزال يأخذ الزجاجة.


2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   إنريكيز ج. قال

    الحبوب تصنف إلى

  2.   جوردان روبايو قال

    ما هي أهمية الحبوب؟