الخضار مثل الكرفس والجزر والفجل هي الأطعمة التي تساعد تبييض الأسنان وإزالة بقايا الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسبب تلطيخًا. بالإضافة إلى تحسين تنظيف الأسنان ، فإن استهلاكها فعال للغاية ، لأن محتواه من فيتامين سي يسمح لك بالعناية باللثة ومكافحة الآلام والمشاكل مثل التهاب اللثة.
La تفاحة وهي فاكهة ممتازة لتنظيف البلاك وتلميع الأسنان واللثة مما يساعد في الحفاظ على أسنان ناصعة البياض. كما أنه يسمح بزيادة إنتاج اللعاب مما يقضي على الرائحة الكريهة ويحمي صحة الفم.
من بين مزايا فراولةفهو غذاء مثالي للمساعدة في تبييض الأسنان. ترجع هذه الخاصية إلى محتواها من حمض الماليك ، وهو إنزيم طبيعي له خصائص فعالة للغاية في الحفاظ على الأسنان بلون صحي.
بعض أشجار الحمضيات مثل البرتقال والليمون ، الغنيان بفيتامين سي ، يساعدان أيضًا في تبييض الأسنان وتنظيفها. في الواقع ، يحتوي عصير الليمون على خصائص تنظيف قوية جدًا ، وهو في الواقع حل جيد. حتى لا تؤثر على مينا للأسنان ، يمكنك خلط بضع قطرات من عصير الليمون مع القليل من صودا الخبز وغسلها بالمعجون الذي تحصل عليه.
مثل عصير ليمونخل التفاح هو منظف جيد آخر ، لذلك قمنا بإدراجه في قائمة الأطعمة التي تساعد في تبييض الأسنان. يمكن أيضًا مزجه مع بضع قطرات من خل عصير التفاح وكمية صغيرة من صودا الخبز لتشكيل كريم وتنظيف أسنانك. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدامها لتجنب إتلاف المينا. من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.