إذا كنت ترغب في زيادة الخاص بك كتلة العضلات، قد تكون مهتمًا بما يجب أن نخبرك به هذه المرة ، حيث سنقدم أسماء أربعة النباتات أنها تعمل على تعزيز نمو العضلات وكذلك مستويات الطاقة.
Amalakiموطنه الهند ، الفوائد العديدة لهذا النبات تشمل زيادة الطاقة ، وتحسين وظائف الكبد ، وتقليل حموضة المعدة ، وصحة الجلد والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعزز تخليق البروتين الذي يقوي العضلات ويزيد من كتلة العضلات ويقوي الجسم بشكل عام.
اشواغاندا: يمكن العثور عليها في إفريقيا والهند والشرق الأوسط. يهيئ الجسم لمقاومة الإجهاد بشكل أفضل ، وله تأثيرات مضادة للأكسدة ويزيد من مستويات الطاقة. ومع ذلك ، فإن أهم فوائدها من وجهة النظر الرياضية هي أنها تقلل من وقت التعافي الذي تحتاجه العضلات بعد كل تمرين ، مما يسمح للناس باكتساب المزيد من الكتلة العضلية في وقت أقل.
بذور الكتان: ظهرت بذور الكتان الشهيرة في قوائم مختلفة في هذه المدونة لفوائدها المتعددة ، على الرغم من أننا حتى الآن لم نذكر أنها تساهم أيضًا في زيادة الكتلة العضلية لدى الرياضيين ، حيث إنها تزيد من مستويات الطاقة ، وتقلل من الانتعاش الزمني وتحسن استخدام الأكسجين.
رهوديولايُعرف أيضًا باسم Rhodiola Rosea ، يساعد هذا النبات في استعادة العضلات ويحفز تخليق البروتين والنشاط الابتنائي. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن تأثيره الجانبي الرئيسي هو زيادة ضغط الدم.
معلومات اكثر - ستة نباتات طبية للبنكرياس
صور - myworldhut.com
مرحبًا ، أنا أبحث عن أعشاب لزيادة كتلة العضلات (في هذه المدونة وجدت 4 أعشاب ولا أعرف أيًا من تلك الأعشاب سيساعدني في اكتساب كتلة العضلات) ،
أنا من بيرو وأود أن أعرف ما إذا كان من الممكن العثور على هذه الأعشاب هنا في بيرو ، (سأكون سعيدًا جدًا إذا حددتها جيدًا ، وأين يمكنني العثور عليها وبأسعارها الخاصة)
أنا في انتظار ردكم السريع ،
ميرسي بيوكوب.
(شكرا جزيلا)