الشمر ، مثالي للحفاظ على صحتك

El شمر علاج فريد من نوعه في الطب الطبيعي ، وهو نبات عطري يوجد في الغالب في البحر الأبيض المتوسط. وهي من أعظم النباتات التي يتم استغلالها بشكل كامل ، حيث أن بذورها وعشبها مثاليان لمنفعة الإنسان

يمكن استخدامه للعديد من الأمراض المرتبطة مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي على الرغم من أنها معروفة أيضًا بفضائلها العظيمة.

انه ينتمي الى عائلة Umbelliferae وجنسه هو Foeniculum. اسمها العلمي هو فوينيكولوم فولغاري. توجد في المناطق المعتدلة في معظم أنحاء العالم ، على الرغم من أن منطقتها الأصلية هي الساحل بأكمله ل البحر الأبيض المتوسط حيث ينمو برية وطبيعية.

الشمر معروف جيدا داخل النباتات و الأعشاب الطبية لتأثيره الرائع في تهدئة الغازات وانتفاخ البطن ، ليصبح جهازًا هضميًا قويًا. ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فإن شمر له خصائص متعددة تجعله فريدًا. يتجاوز استخدامه الطب الشعبييمكن استخدامه أيضًا في عالم الطهي ، ويمكن تحميص بصيلاته في الفرن مع القليل من الجبن والصنوبر ، بينما تستخدم بذوره في صنع أحد أفضل أنواع الشاي الهضمي.

خصائص الشمر

• ينقص الشمر مغص بسبب الغازات ، فإن العلاج التالي يشبه إلى حد بعيد علاج البابونج.
• يمنع ويعامل مشاكل في الجهاز الهضميمثل الحموضة المعوية أو الانتفاخ أو عسر الهضم.
• يخفف من مشاكل الجهاز التنفسيوالسعال والتهاب الشعب الهوائية والربو يمكن السيطرة عليها بفضل الشمر.
• مساعدة سلس البول. 
• قتل حصى الكلى 
• يمنع النقرس واليرقان. 
• مثالي لـ الكبد والمرارة لا تسد.
• للنساء حامل وأنهم في لحظة الرضاعة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا ، حيث يمكن أن يؤدي تناول الشمر إلى زيادة مستوياتهم إنتاج الحليب. 
• يقلل من آلام ما قبل الدورة الشهرية. 

شاي الشمر يفيدك بشكل كامل

El شمر يمكن تناوله على شكل شاي ، وهو أحد أبسط الأشكال وأكثرها استخدامًا. يمكننا العثور عليه بأشكال مختلفة ، في المتاجر المتخصصة للمنتجات الطبيعية ، يمكننا العثور على كبسولات أو حبوب أو قطرات مركزة.

قبل استهلاكه ، من المهم أن تعرف ما هي الجرعة اليومية موصى به حتى لا نعرض أجسامنا للخطر ، حيث لا ينبغي أبدًا إساءة استخدام أي طعام ، بغض النظر عن مدى فائدته.

لتحضير شاي الشمر نحتاج إلى الآتي:

المكونات

• 2 ملاعق صغيرة بذور الشمر
• 1 تازة دي أغوا

إعداد

• نحتاج إلى سحق البذور في ملف مونة الاسمنت. 
• سخني كوب الماء في قدر حتى يغلي.
• عندما يُغلى المزيج عن النار نضيف البذور المكسرة قليلاً ، ونترك التسريب يرتاح 10 دقيقة تغطي القدر.
• بمجرد مرور الوقت ، صفي الخليط وسيكون جاهزًا للشرب.

التوصية اليومية هي أن تتخذ ثلاثة أكواب في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام بشكل رئيسي ، سيساعد هذا الطعام على الاستقرار بشكل أفضل في المعدة وتجنب سوء الهضم.

الطبيعة يوفر أعشاب طبية رائعة ومن المزايا الرائعة معرفة كيفية استهلاكها ومقدارها وفوائدها. على الرغم من أنه كما هو الحال في جميع الأطعمة ، يجب ألا نتعاطيها. قد يكون للشمر بعض الموانع والآثار الجانبية التي يجب أخذها في الاعتبار لأننا لا نريد أن يكون العلاج أسوأ من المرض.

موانع استعمال الشمر

تناول الشمر بجرعات عادية لا يسبب أي ضرر للجسم ، ولكن ينصح النساء بذلك النساء الحوامل لا يتعاطون الشمر أو من الأفضل عدم تناوله مباشرة.

أولئك الذين يعانون من حساسية من الكرفس أو الجزر يجب أن تكون حذرا لأن الشمر قد يسبب رد فعل مماثل.

لا تمتزج المضادات الحيوية مع الشمر جيدًا ، ولا يجب تناولهما عندما تكونين في علاج كامل بالمضادات الحيوية.

على الرغم من كونه نباتًا طبيًا ، إلا أنه يجب مراعاة العديد من الجوانب إذا كان سيؤخذ للأغراض الطبية:

• إذا كنت تحت أ العلاج الهرموني مثل عقار تاموكسيفين، لا يجب استهلاكها.
• عليك أن تكون حذرا مع سيبروفلوكساسين، هذا المضاد الحيوي لا يستجيب بشكل جيد مع الشمر ، إذا كان لا بد من تناوله فمن الضروري ترك فارق نصف ساعة حتى يعمل بشكل صحيح.
• نعم لاجل قضايا وراثية يمكن أن تعانين من سرطان الثدي أو الرحم ، فمن الأفضل الاستغناء عن الشمر. تمامًا مثل أي امرأة عانت من سرطان الثدي في السابق ، لا ينصح باستهلاك الشمر لأن الشمر يزيد من مستويات التقشير ويمكن أن يتسبب في تكوين أورام جديدة.
• استخدم زيت أساسي من هذا النبات يمكن أن تتداخل بشكل مباشر مع حبوب منع الحمل 
• من الأفضل تجنب تناوله إذا كان لديك حساسية تجاه شبت أو كرفس أو بقدونس أو كمون.
• بدون إشراف طبي النساء الحوامل ويجب على الأطفال عدم تناول الشمر كما يحلو لهم.
• لا تسيء تناوله عند الأطفال تحت سنوات 14 يجب ألا يتجاوز أكثر من 7 أيام تستهلكها و الكبار لا تتجاوز اسبوعين.
• يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من زيت الشمر إلى سام بالنسبة للجسم ، لا ينصح بتناول أكثر من ملعقة واحدة يومياً.
• يمكنك يسبب القيء والغثيان. 
• يحتوي شاي الشمر على نسبة عالية جدًا من اليود ، وهي مادة تزيد من النشاط الوظيفي للغدة الدرقية وتفرز المزيد من هرمونات الغدة الدرقيةلذلك ، لا ينبغي أن يستهلكه كل من يعانون من قصور الغدة الدرقية.

عند جمعها ، عليك أن تولي اهتماما خاصا منذ ذلك الحين يمكن الخلط بينه وبين Hemlockلها مظهر متشابه للغاية ولكن ثمارها شديدة السمية. كما قلنا ، لا يجب أن تستهلك الكثير من الشمر ، أحد الأسباب أنه يمكن أن يكون مسرطناً إذا تناولت جرعة تزيد عن 4 ملغ يومياً.

على الرغم من كل العيوب التي يعاني منها الشمر ، إلا أننا نتذكر أنه كذلك مفيد جداثم نسلط الضوء على جميع مزاياها ومزاياها التي توفرها لنا.

فوائد الشمر

يجب أن نفرق بين الغازات وانتفاخ البطنتتكون الغازات من الهواء الموجود في الأمعاء الذي يمر عبر المستقيم ، بينما انتفاخ البطن هو انتفاخ في المعدة والأمعاء نتيجة لتراكم هذه الغازات.

يمكن أن يكون الغاز مشكلة مزعج وغير مريح إنه ينتفخ معدتنا ويسبب لنا المغص وعدم الراحة. لتكون قادرًا على حل هذه المشكلة وغيرها الكثير.

• يساعد على طرد الغازات والحفاظ على وظيفة جيدة للأمعاء.
• مثالي لاجل الهضم البطيء والثقيل. 
• يخفف من الإحساس بالشهيةيعطينا الشعور بالشبع إذا تناولنا فنجان شاي قبل وجبات الطعام.
• تهدئة السعال والتهاب الشعب الهوائية. مثالي لتناوله في فصلي الخريف والشتاء ، الأشهر التي تسيطر فيها الأنفلونزا على الكائنات الحية وتسبب لهم عدم الراحة.
• يحفز إنتاج حليب الثدي. يساعد على إنتاج المزيد من الحليب ، وهو خيار مثالي حتى يتمكن الطفل من الرضاعة لفترة أطول والاستفادة من جميع الأجسام المضادة للأم. ومع ذلك ، لا توجد دراسة علمية تدعمها ببساطة ، عدد كبير من النساء يؤكدنها.

كما نرى، توفر لنا الطبيعة هذه المرة نباتًا طبيًا رائعًا في نفس الوقت الذي يكون فيه الأمر صعبًا للغاية إذا تم إساءة استخدامه ، يجب أن نأخذ في الاعتبار دائمًا إذا بدأنا في أخذ نبتة بإرادتنا الحرة لأننا يمكن أن نؤذي أجسادنا دون أن نرغب في القيام بذلك.

نوصي بأخذ أفضل أنواع الشمر ، التي تولد برية ويتم جمعها بالطريقة الأكثر طبيعية ، ويمكن العثور عليها في أي مكان محل غذاء صحي.