ዱባ ክሬም የምግብ አሰራር

ዱባ ክሬም

La ዱባ እንደ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ወይም ዳይሬቲክ ባህሪዎች ያሉ ብዙ የጤና ጥቅሞችን የሚያስገኝ ምግብ ነው። በተለያዩ መንገዶች ሊጠጣ ይችላል ፣ ግን በጣም የተለመደው እና ፈጣኑ መንገድ በ ውስጥ ነው ቀለም. ዱባ ክሬም ለማዘጋጀት በጣም ጤናማ እና ቀላሉ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት አንዱ ነው ፡፡

ግብዓቶች

  • 450 ግራም ዱባ ፣
  • አንድ ወይም ሁለት ድንች ፣
  • 2 ካሮት ፣
  • መካከለኛ ሌክ ፣
  • የወይራ ዘይት.

ዝግጅት

ክሬሙን ለማዘጋጀት ዱባ፣ አንድ ሊትር ያህል ውሃ ያለው ድስት ማዘጋጀት እና ከዚያ በኋላ ማሞቅ አለብዎ። ከዚያ ዱባው በደንብ ታጥቦ ወደ ትናንሽ ኩቦች ተቆርጧል ፡፡

የዱባውን ክሬም ዝግጅት ለመቀጠል ፣ የላይኛው እና ታችውን ይቁረጡ ካሮድስ፣ የተላጠ እና ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጧል ፡፡ እነሱ በጣም ቀጭን መሆን አያስፈልጋቸውም ፣ እነሱ አንድ ሴንቲ ሜትር ውፍረት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ በሉኪው ይከናወናል ፣ ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጧል ፡፡

እነሱም ተላጠው ተቆርጠዋል ፓትፓስ።. በኩሬው ውስጥ ያለው ውሃ በሚፈላበት ጊዜ የተቆረጡትን አትክልቶች ይጨምሩ ፡፡ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና ትንሽ ጨው ፡፡ ከዚያ ድስቱን ይሸፍኑ እና ለ 25 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ያብስሉት ፡፡ ላክቶስ የማይታገስ ከሆነ ትንሽ ቀለል ያለ ዱባ ክሬም ለማዘጋጀት ከፈለጉ ድንቹን ለቆሻሻ ወተት ወይም ለአኩሪ አተር ወተት መለወጥ ይችላሉ ፡፡

መቼ ነው ሁሉም አትክልቶች እነሱ ለስላሳ እና ተመሳሳይነት ያለው ክሬም እስኪያገኙ ድረስ ይበስላሉ ፣ ከእሳቱ ይወገዳሉ ፣ በብሌንደር ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

La ዱባ ክሬም ለአገልግሎት ዝግጁ እና ዝግጁ ነው ፡፡ የጌጣጌጥ አካልን ማከል ከፈለጉ የተለየ ንክኪ ለመስጠት ትንሽ አይብ ማከል ይችላሉ ፡፡ ዱባ ክሬም አንድ ፕላቶ ጣፋጭ ወጣቶችን እና የቤቱን ልጆች ጨምሮ ሁሉም ሰው እንደሚወደው።


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡