ዝቅተኛ የካሎሪ ካም አፕል ፉጊን እንዴት እንደሚሰራ

የአፕል መጨናነቅ

አመጋገብ ወይም ቀላል ጣፋጮች እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም አሲዳማ እና ጣዕም ውስጥ በጣም ሀብታም አይደሉም ፡፡ በተጨማሪ, ቀላል ጣፋጮች ማስታወቂያዎች ውድ ናቸው ፡፡ ከፍራፍሬዎች ከሚቀርቡት በስተቀር የበለፀጉ ጣፋጮች እና ያለ ካሎሪ ያለ ምግብ ለማዘጋጀት አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እዚህ አለ ፡፡ በዚህ ሁኔታ እ.ኤ.አ. ፈዘዝ ያለ አፕል ጣፋጭ. ከ 2 ኪሎ ግራም ፖም 500 ግራም ጣፋጭ ወይም የፖም መጨናነቅ ያገኛሉ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ ጣፋጭ ብርሃን በግምት 30 kcal ለ አመጋገብ.

ግብዓቶች

ፖም 2 ኪ.ግ.

ምንም የካሎሪ ጣፋጭ የለም - Aspartame ወይም acesulfame ፣ በተሻለ ሁኔታ ፡፡

ሥነ ሥርዓት

በአንድ ትልቅ ድስት ውስጥ የተላጠ እና የተከተፈ ፖም ያለ ውሃ እና በምድጃው ላይ ወይም በምድጃው ውስጥ በጣም ዝቅተኛ በሆነ እሳት ላይ ሙቀት። በ ላይ ምንም ነገር አይታከልም ፖም፣ የሚፈለገው ውሃውን ከፍሬው ውስጥ ማስወገድ እና የፖም ተፈጥሯዊ ስኳር እንደ ተቃጠለ ስኳር እንደሚቃጠል ነው ፡፡

ለዚያም ቢሆን ለረጅም ጊዜ መተው አለበት ከድስቱ በታች የሚነኩ የፖም ቁርጥራጮች የተቃጠሉ እና ጨለማ ናቸው. ልክ ከተቃጠለው ፖም ተፈጥሯዊ ስኳር ስለሆነ ይህ ጣፋጭ አያበላሸውም የተቃጠለ ስኳር ከማንኛውም ጣፋጭ.

መሆን አለበት ሁሌን ያነሳሱ. ዓላማው ለተፈጥሮው ስኳር የሚቃጠል መሆኑን ሁልጊዜ ከግምት በማስገባት ስለዚህ አንዳንድ ቁርጥራጮች በአንደኛው ፊታቸው ላይ የተቃጠሉ ሆነው መታየት አለባቸው ፡፡

አንዴ ይህ ከተሳካ የተጣራ ከእጅ ሲጋራ ሰሪ ጋር እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት ፡፡

ቀዝቃዛ ጣፋጩን ወደ ጣዕምዎ ይጨምሩ እና ያ ነው ፡፡ የጣፋጭ ወይም የጃም ወጥነት በጣም ደረቅ ከሆነ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

ለብዙ ቀናት ለመብላት በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል እና ከ 2 ኪሎ ግራም ፖም ውስጥ ግማሽ ኪሎግራም ያገኛሉ ላግት አፕል መጨናነቅ ፣ ያለ መከላከያ ወይም ማቅለሚያዎች እና በጥሩ ጣዕም.


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   አድሪያን አለ

    ባለቤቴ ዱቄቱን ጣፋጩን ከፖም ጋር በተመሳሳይ ጊዜ በመጨመር ያዘጋጃታል ፣ ማለትም ፣ ፖም በተግባር ከጣፋጭው ጋር አብስራ ታበስራለች እና በእውነቱ በአፕል ፍግ መካከል በስኳር እና በአፕል ፉጅ መካከል ከሱራሎዝ ጋር ልዩነት አላገኘሁም ፡፡ . በእውነቱ በጣም ጥሩ ይመስላል።