አናናስ አመጋገብ

አናናስ አመጋገብ

አናናስ እሱ በእውነቱ ብዙ ንብረት ያለው ፍሬ ነው ለሰውነት ጠቃሚ ነው. እሱ በጣም ጥሩ ምንጭ ነው ፀረ-ኢንጂኦተሮች በመኖሩም ዝነኛ ነው ታላቅ ዳይሬቲክ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የአናናስ አመጋገብ ነው ፍጹም እና ተስማሚ ሰውነትን ለማርከስ እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ያስወግዱ ብዙውን ጊዜ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርግ። ሆኖም ፣ የ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይህ አመጋገብ እንዲከተል ያደርገዋል ቢበዛ ለ 4 ቀናት፣ ካልሆነ ማምረት ይችላልና በጤና ላይ ከባድ ጉዳት ለመቀጠል የወሰነውን ሰው። ከዚያ በበለጠ ዝርዝር አነጋግርዎታለሁ የዚህ ተወዳጅ ምግብ ስለዚህ ምን እንደሆኑ ማየት ይችላሉ ጥቅሞቹ እና ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች.

የአናናስ አመጋገብ ጥቅሞች

La አናናስ አመጋገብ እሱ ለእርስዎ ማወቅ አስፈላጊ እና ሊረዳዎ የሚችል ተከታታይ ጥቅሞች አሉት ክብደት ለመቀነስ እና በጣም የሚረብሹትን እነዚያን ተጨማሪ ኪሎዎች ለማስወገድ

  • እሱ ነው የማቅጠኛ ዘዴ በአፋጣኝ ውጤቶች ፣ ምክንያቱም አናናስ መመገቡ ይረዳል በሆድ ውስጥ እብጠትን ይቀንሱ ቀድሞውኑ የተከማቸ ስብን ያስወግዱ በሰውነት ውስጥ.
  • አናናስ ነው በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ስለዚህ እሱ ፍጹም ነው በደንብ ያፅዱ መላውን ፍጡር። የእሱ መመገቢያ እርስዎ እንዲወገዱ ይረዳዎታል ሁሉም መርዛማዎች እና ቆሻሻዎች ያ በሰውነትዎ ውስጥ ነው።
  • ከ ጋር ፍሬ ነው ብዙ ቪታሚኖች እና እንደ ያሉ የአካል ክፍሎችን ለማፅዳት ፍጹም ነው ጉበት ወይም ኩላሊት.
  • አናናስ ሰፋ ያለ ማብራሪያ ለመስጠት ያስችልዎታል በጣም የተለያዩ ምግቦች እና እሱ በእውነቱ ጣፋጭ ነው በጣም ማራኪ ምግብ ክብደት ለመቀነስ.

አናናስ-አመጋገብ-ክብደትን ለመቀነስ

አናናስ አመጋገብ ምን ይጠቁማል

አናናስ አመጋገብ ካልሆነ በስተቀር ሌላ ነገር አያቀርብም አናናስ ይብሉ በየቀኑ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሁሉ ከሞላ ጋር ተጨምሯል ሌሎች ዓይነቶች ዝቅተኛ የካሎሪ ዓይነቶች እና በጣም በትንሽ ስብ ለ ክብደትን መቀነስ በፍጥነት እና በብቃት ፡፡ ይህ ዓይነቱ ምግብ ሰውን ይፈቅዳል መላ ሰውነትዎን በደንብ ያፅዱ ፣ ሁሉንም በማስወገድ ላይ ቆሻሻዎች እና ቆሻሻዎች ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የተፈጠሩ ፡፡

በዚህ አመጋገብ መሠረት ብቻ በቀን ወደ 3 ያህል ምግብ እና በውስጣቸው ከተፈጥሯዊ አናናስ በተጨማሪ ቢበዛ ሊካተት ይችላል 400 ግራም ያህል ዘንበል ያለ የእንሰሳት ፕሮቲን እንደ ዶሮ ፣ ቱርክ ፣ ዓሳ ወይም ጥንቸል እንደ ሁኔታው ​​፡፡ እንደሚመለከቱት ይህ ዓይነቱ አመጋገብ ብዙ የአመጋገብ ችግሮች አሉት ስለሆነም ይህንን አመጋገብ መከተል ብቻ ይፈቀዳል ቢበዛ ለ 4 ቀናት. ለተጨማሪ ቀናት ይህ የክብደት መቀነስ ዘዴን ለማራዘም ከሆነ ፣ ጉዳዩ ያለው ሰው ሊሠቃይ ይችላል ከባድ የጤና ችግሮች በደንብ እንዲሠራ ሰውነትዎን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለማይሰጥ ፡፡

ዲሽ አናናስ

አናናስ አመጋገብ

ቀጥሎ አሳይሃለሁ ፡፡ ምሳሌ ምናሌ የዚህ ዓይነቱን አመጋገብ የሚያካትት ወደ 3 ቀናት ያህል ፡፡

የመጀመሪያው ቀን

  • ቁርስ ወቅት መብላት ይችላሉ ሁለት የተፈጥሮ አናናስ ቁርጥራጭ ከትንሽ መጨናነቅ ጋር ከሞላ ዳቦ ቂጣ ጋር ፡፡
  • ለምሳ ሁለት የተፈጥሮ አናናስ ቁርጥራጮችን አብሮ መብላት ይችላሉ አንድ የበሬ ሥጋ በትንሽ ብሩካሊ በሆምጣጤ እና በዘይት ከተቀባ ጋር ፡፡
  • በእራት ጊዜ እርስዎ ሊኖሩ ይችላሉ ሁለት የተጠበሰ የጡት ጫፎች ከሶላጣ ሰላጣ እና ሁለት አናናስ ቁርጥራጭ ጋር ፡፡

ሁለተኛ ቀን

  • ቁርስ ላይ ሊኖርዎት ይችላል ሁለት ሙሉ የእህል ኩኪዎች፣ የተከረከመ እርጎ እና ሁለት አናናስ ቁርጥራጭ ፡፡
  • ለምሳ 200 ግራም የተጠበሰ ሳልሞን ከሁለት አናናስ ቁርጥራጮች አጠገብ ፡፡
  • በእራት ጊዜ እርስዎ ሊኖሩ ይችላሉ ሰላጣ እና ቱና አንድ ሰላጣ እና አናናስ ሁለት ቁርጥራጭ።

ሶስተኛ ቀን

  • ለቁርስ ሁለት ሙሉ የእህል ኩኪዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ አንድ ቡና እና የተፈጥሮ አናናስ ሁለት ቁርጥራጮች።
  • ለምግቡ 200 ግራም የተጠበሰ ጡት በተቀቀለ አትክልቶች እና በሁለት አናናስ ቁርጥራጮች ፡፡
  • እራት ላይ የአትክልት ዘይት ከሴሊየሪ ፣ ከአርትሆክ ወይም ከአስፓስ ጋር እና ሁለት አናናስ ቁርጥራጭ።

በሶስት ቀናት ውስጥ ይህንን እቅድ ከተከተሉ ያገኛሉ መላ ሰውነትዎን በደንብ ያፅዱ ፣ ፈሳሽ ከመያዝ ይቆጠባሉ እናም ያደርጉታል እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ያጡ ምን ያህል ይረብሹሃል ፡፡ ያንን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው እሱ የማንፃት ምግብ ነው እና በዚህ ምክንያት ከሶስት ቀናት በላይ መቆየት የለበትም።

የአናናስ አመጋገብ ጉዳቶች

  • አናናስ አመጋገብ እንዳለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ብዙ የምግብ እጥረት ፣ ስለዚህ እሱን መከተል ተገቢ አይደለም durante más de 4 ዲያስ. የሚረዳ ምግብ ነው መርዝን ያስወግዱ ሰውነት እና በፍጥነት ክብደት መቀነስ ግን ያ ሊራዘም አይገባም በጊዜው
  • እሱ አመጋገብ ነው በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ ስለዚህ በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት እርሷን መከተል ሲመጣ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለማይሰጥ ፡፡
  • ላለው ነገር እንደ ተአምር ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል ጠቃሚ የመልሶ ማቋቋም ውጤት ፣ ስለዚህ ልምዶችዎን ካልለወጡ ያ እርግጠኛ ነው ውፍርት መጨመር ከጠፉትም የበለጠ ብዙ ኪሎ ውሰድ ፡፡
  • እሱ የሚመከር ምግብ አይደለም እና ላላቸው የሚመከር አይደለም የኩላሊት ችግሮች.

ከማጠናቀቅዎ በፊት ለዚያ ማስታወስ አለብዎት አናናስ አመጋገብ ይሠራል እና እንደተጠናቀቀ የሚጠበቁትን ውጤቶች ማግኘት ይችላሉ ብለዋል ክብደት መቀነስ ዕቅድ ፣ አንድ ዓይነት መጀመር አለብዎት ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ከትንሽ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተደባልቆ ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ ያስወግዳሉ የሚያስፈራው መልሶ መመለስ ውጤት እና ክብደቱን ለመጠበቅ ይችላሉ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ደጋፊዎች ሊጠፋ ይችላል ይላሉ በሶስት ቀናት ውስጥ ብቻ ወደ 2 ኪሎ ግራም ክብደት፣ ምክክር ማድረጉ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው ለሥነ-ምግብ ባለሙያ ወይም ልዩ ባለሙያተኛ ይህንን ምግብ ከመጀመርዎ በፊት እና ስለዚህ ያስወግዱ ከባድ የጤና ችግሮች. ባለሙያው ጥናት ያካሂድና ይነግርዎታል የሚጎዳ ወይም የማይጎዳ ከሆነ ይህን የመሰለ የማቅጠኛ ዘዴ።

ከዚያ ትቼሃለሁ ቪዲዮ። የበለጠ ለማወቅ እንዲረዳዎ ዝነኛው አናናስ አመጋገብ እና ጥቅሞቹ እና ሁሉም ምንድናቸው ተቃራኒዎቹ ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡