በየቀኑ ስንት ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ?

የአረንጓዴ ሻይ ኩባያ

አረንጓዴ ሻይ ክብደት መቀነስን ያበረታታል ፣ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ... እናም የዚህ መጠጥ ጥቅሞች እየቀጠሉ ይሄዳሉ ፣ ግን እነዚህን ለመድረስ በቀን ስንት የአረንጓዴ ሻይ መጠጣት አለብዎት? ጥቅሞች? እና ከሁሉም በላይ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ገደብ ያለው ቁጥር አለ? እዚህ ስለ ዝቅተኛ ብዛት እና እንዲሁም እንነጋገራለን ከፍተኛው በየቀኑ የሚመከር የአረንጓዴ ሻይ መጠን.

ጥቅሞቹን ለማጣጣም በቀን አንድ ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት በቂ ነው ለጤንነት ግን የእለት ኩባያዎችን ቁጥር ወደ ሁለት ወይም ሶስት ከፍ ማድረግ ከቻልን ጥቅሞቹ ቶሎ ይመጣሉ እና ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ ፡፡

እና በቀን አምስት ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ብንወስድ ምን ይከሰታል? ደህና ፣ ከላይ ከተጠቀሱት ጥቅሞች ሁሉ በተጨማሪ የሆድ ካንሰር ተጋላጭነትን እንቀንሳለን ፡፡ ግን እኛ አሁንም ከወሰን በጣም ሩቅ እንሆናለን ፡፡ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና ክብደት ለመቀነስ በሚመጣበት ጊዜ ጥሩ ውጤት ያስገኘው በቀን አንድ ኩባያ ቁጥር ሰባት ነው.

ስለሆነም በየቀኑ የአረንጓዴ ሻይ ብዛት ሲበዛ ጥቅሙ የበለጠ እንደሚሆን ግልፅ ነው ፣ ግን ጥንቃቄ ያድርጉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር ገደብ አለው ፣ እና የአረንጓዴ ሻይ ደግሞ በቀን በአስር ኩባያዎች እንደሚገኝ ተመራማሪዎቹ ገልጸዋል ፡፡ . እንዲሁም ፣ ለካፌይን ስሜታዊ የሆኑ ወይም በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩ ሰዎች በቀን አሥር ኩባያ መድረስ እንደሌለባቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ለጭንቀት ወይም ለእንቅልፍ የሚዳርግዎ ከሆነ ፣ ከሁለት ወይም ከሦስት አይበልጡ.

በሌላ በኩል ብዙ አረንጓዴ ሻይ መብላት ፎሊክ አሲድ እንዳይወስድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ለፅንስ ​​እድገት ጠቃሚ ቫይታሚን ነው ፣ ለዚህም ነው ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጠኑ መብላት አለባቸውማለትም በቀን ከሁለት ኩባያ አይበልጥም ወይም ከወለዱ በኋላ እስከሚሆን ድረስ ሙሉ በሙሉ ያቋርጡት ፡፡ በ ላይ እንኳን ምክሮች አሉ አረንጓዴ ሻይ እና ጡት ማጥባት ማወቅ እንዳለብዎት ፡፡

ሌላው የአረንጓዴ ሻይ አሉታዊ ተጽዕኖ በብረት መሳብን ሊያስተጓጉል ይችላል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ በምግብ መካከል ብቻ በመጠጣት እና በጭራሽ በእነሱ ወቅት ፣ ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ የሚያደርጉት ነገር ነው ፡፡


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ፣ ያንተው

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡

  1.   ናታሊ አለ

    ደህና ጠዋት እኔ ምን ያህል የሾርባ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ (በዱቄት ወይም በሻይ ፖስታ ውስጥ) 300 ሲሲ እንደሆነ ማወቅ እፈልጋለሁ ፣ ለመልሱ አመሰግናለሁ ፡፡