በኩይኖአ-ተኮር ስርዓት

ኪኖዋ የእጽዋት ዕፅዋት ነው. እሱ የቼኖፖዲያሲያ ቤተሰብ ሲሆን ከበርካታ መቶ እህልች የተገነባ ሲሆን በአትክልት ፕሮቲኖች በልግስና የበለፀገ ነው ፡፡

ነጭ ጎመን እና ካሮት ሰላጣ

ይህ ሰላጣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ቢ 3 ፣ ሲ ፣ ኢ እና እንደ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ካልሲየም ያሉ ማዕድናትን ከሁለቱ በተጨማሪ ይሰጥዎታል ...