ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ምክሮች

እራሳችንን በምናገኝባቸው ቀናት ውስጥ ‹የሰውነት አምልኮ› ብለን የምናውቀው አለ ፣ ብዙ ሰዎች ይጨነቃሉ ...

ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል ማወቁ በተለይም ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም ካለብዎት በጣም ይረዳል ፡፡ በቂ በማይሆንበት ጊዜ ...

በተግባር በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ሰው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ... መሠረት የተወሰነ ክብደት መቀነስ ይፈልጋል ፡፡

አመጋገቦች በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ክብደት ለመቀነስ ይረዳናል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ካሰቡ ፣ ...

ምናልባት በይነመረብ ላይ ብዙ አመጋገቦችን በማየት ረክተናል ፣ ሁሉም ዓይነቶች አሉ ፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ...

ለማድለብ ያልቻሉ ብዙ ምግቦች አሉ ፣ በአብዛኛው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፡፡ እንዲቀንሱ የሚያግዙ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ...

ሙዚቃ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል? በስልጠና ወቅት ሙዚቃ አፈፃፀሙን ከፍ እንደሚያደርግ ስለታየ ...

ፈሳሽ ምግብ ማለት ሁሉንም ካሎሪዎችን (ወይም ቢያንስ ጥሩውን ክፍል) እስከ ...

ክብደት ለመቀነስ በምንፈልግበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለእኛ ጥሩውን አማራጭ እንፈልጋለን ፣ በዚህ ጊዜ እኛ አንድ መንገድ ልንነግርዎ ብቻ አንፈልግም ...

የመመገቢያው ምግብ መክሰስ እና ክብደት መቀነስ ተኳሃኝ መሆናቸውን ያረጋግጣል። ይህ የማወቅ ጉጉት ያለው የምግብ እቅድ ይናገራል ...

ክብደት ልናጣ ስንሆን ግባችንን ለማሳካት ትክክለኛ ውሳኔዎችን ማድረግ አለብን እና በ ... ውስጥ ስህተቶችን አንፈጽም ፡፡