ሀሙስ ክብደት እንዲቀንሱ ለምን ይረዳዎታል

የሽንብራ

ሀሙስ ክብደት ለመቀነስ እንደሚረዳ ያውቃሉ? ስለዚህ ቀጠን ያለ ምስል ለማግኘት ከፈለጉ በአመጋገብዎ ውስጥ ይህን አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ማካተት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ፈጣን ነው (በቃ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ መቀላቀል አለብዎት) እና ደስ የሚል እና ሁለገብ ጣዕም አለው እኛ ልንገምተው ከምንችለው ከማንኛውም ምግብ ጥሩ ውጤቶችን ጋር ለማጣመር ያደርገዋል ፡፡

ካሎሪ አነስተኛ ነው

ከ mayonnaise ይልቅ በሳንድዊች ዳቦዎ ላይ ጉስቁልን ያሰራጩ በዓመቱ መጨረሻ አንድ ቶን ካሎሪ ይቆጥብልዎታል ፡፡ እና ማዮኔዝ በአንድ የጠረጴዛ ማንኪያ ወደ 90 ካሎሪ ይሰጣል ፣ ሀምሙስ ግን 30 አይደርስም ፡፡

ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማጥመቅ እንዲሁ ይሠራል (መክሰስ በሳቅ ውስጥ ለመጥለቅ) ሁል ጊዜ አንድ ጎድጓዳ ሳህን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከምግብዎ ውስጥ ካሎሪን ለመቁረጥ ከፈለጉ ለሻይስ ወጦች እና ለሌሎች ከፍተኛ የስብ ወጦች ምትክ ይጠቀሙበት ፡፡ እንዲሁም ብዙ ሰዎች እንደ ሰላጣ ልብስ ይጠቀማሉ ፡፡

የምግብ ፍላጎትን ያጠግብዋል

ከጫጩት የተሰራ ስለሆነ ሀሙስ ትልቅ የፋይበር እና የፕሮቲን ምንጭ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ይህ ለምን ይጠቅማል? በጣም ቀላል-ረዘም ላለ ጊዜ ሙሉ እንድንሰማው ይረዳናል እና የኃይል ደረጃዎች የተረጋጋ ሆነው ይቆዩ ፣ ይህም በምግብ መካከል ከፍተኛ የካሎሪ ፍላጎትን የመቀነስ ሁኔታን ይቀንሳል፣ እንደ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች እና ፈጣን ምግብ ያሉ።


የጽሑፉ ይዘት የእኛን መርሆዎች ያከብራል የአርትዖት ሥነ ምግባር. የስህተት ጠቅ ለማድረግ እዚህ.

አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያው ይሁኑ

አስተያየትዎን ይተው

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም.

*

*

  1. ለመረጃው ኃላፊነት ያለው: ሚጌል Áንጌል ጋቶን
  2. የመረጃው ዓላማ-ቁጥጥር SPAM ፣ የአስተያየት አስተዳደር ፡፡
  3. ህጋዊነት-የእርስዎ ፈቃድ
  4. የመረጃው ግንኙነት-መረጃው በሕጋዊ ግዴታ ካልሆነ በስተቀር ለሶስተኛ ወገኖች አይተላለፍም ፡፡
  5. የውሂብ ማከማቻ በኦክሴንትስ አውታረመረቦች (አውሮፓ) የተስተናገደ የውሂብ ጎታ
  6. መብቶች-በማንኛውም ጊዜ መረጃዎን መገደብ ፣ መልሰው ማግኘት እና መሰረዝ ይችላሉ ፡፡