Alimentos que te ayudaran a mejorar tu vida

Como ya vimos en reiteradas oportunidades sabemos que es de fundamental importancia que todas las personas, desde niños pequeños hasta los individuos mayores de edad, lleven a cabo una correcta alimentación, esta deberá ser sana, variada, equilibrada y principalmente nutritiva.

Ahora bien, mediante muchas investigaciones realizadas se pudo comprobar que existen algunos alimentos que directamente mejoran tu vida. Estos alimentos se dividen en dos grandes grupos, los biogénicos y los bioactivos, ambos tienen la particularidad de hacer que el cuerpo crezca, se desarrolle y se mantenga sano y en optimas condiciones.

Algunos alimentos que te ayudaran a mejorar tu vida:

> Verduras.

> Semillas.

> Raíces.

> Cereales.

> Hortalizas.

> Legumbres.

> Frutos secos.

> Brotes de legumbres.

> Frutas.

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