Alimentos que te ayudarán a comer algo rico y no engordar

Cuando nos decidimos a realizar un régimen dietario o mantener un plan de adelgazamiento, debemos tener mucha constancia y perseverancia. Ahora bien, muchas veces deseamos consumir algunos alimentos que no están incluídos en la dieta y pese a nuestra voluntad nos tentamos, pero sin embargo existen pequeñas porciones de alimentos que poseen menos de 100 calorías y darnos un gustito pero en una medida controlada para no aumentar más kilos.

>> Ejemplo de alimentos ricos para comer y no engordar:

>> 1 barrita de chocolate con cereal sin azúcar.

>> 1 envase de 20 grs de patatas fritas.

>> 1 bombón.

>> 1 porción chica de pochoclo.

>> 1 porción de helado light.

>> 1 turrón.

>> 10 avellanas o almendras.

>> 1 envase de 3 galletas pequeñas saladas.

>> 1 barrita de cereal.

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Un comentario

  1. me gustaria adelgazar 20 kg

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