Ā 
Los oligoelementos son micronutrientes que estĆ”n presentes en cantidades Ćnfimas en nuestro organismo. Normalmente se presentan en la alimentaciĆ³n, pero a veces podemos tener falta de ellos, o incluso tener excedentes.
Los oligoelementos intervienen en tanto que cofactores de enzimas. Dicho de otra forma, permiten que las enzimas hagan correctamente su trabajo, es decir que se produzcan correctamente las reacciones quĆmicas en las que estĆ”n implicados. Algunos intervienen en la composiciĆ³n de vitaminas, participan en la sĆntesis de hormonas, o hacen parte de los tejidos.
Los oligoelementos deben diferenciarse de los macroelementos (calcio, cloro, magnesio, fĆ³sforo, potasio, sodioā¦) que son Ćŗtiles en mayores cantidades. Los oligoelementos estĆ”n presentes en nuestro organismo a razĆ³n de menos de un miligramo por kilo. Los oligoelementos son diversos: hierro, flĆŗor, yodo, zinc, cobre, manganeso etc.
Nuestro organismo no sabe fabricarlos. Por lo tanto deben ser aportados por la alimentaciĆ³n. Una alimentaciĆ³n normal y diversificada es suficiente para cubrir las necesidades del organismo.
En su defecto, y especialmente en caso de carencia grave, podemos aumentar su presencia gracias a la ayuda de algunos complementos alimenticios. Pero inversamente, los excesos tampoco son buenos. MƔs vale que sea el mƩdico quien nos los prescriba.
Cada oligoelemento tiene propiedades especĆficas. Una carencia puede, sin embargo, estar implicada en numerosos sĆntomas generales: baja forma, fatiga, vulnerabilidad al estrĆ©s, falta de concentraciĆ³n, alteraciones en la piel. Una carencia puede contribuir al aumento de los riesgos cardiovasculares, una baja de las defensas inmunitarias, riesgo de osteoporosis, e incluso cĆ”ncer.
MĆ”s informaciĆ³n ā Cobre, un oligoelemento muy importante