Adelgaza en un fin de semana

Esta es una dieta pensada para que la pongas en practica solamente en el fin de semana. Es ideal para aquellas personas que necesitan bajar de peso en forma rápida, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 2 días, es decir, el fin de semana.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:
Desayuno: 1 infusión (te de manzanilla, te de boldo o te verde), 1 fruta y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión a elección (te o mate cocido).

Almuerzo: caldo light o casero, 100g. de pollo o pescado a la plancha, 2 tomates o 2 zanahorias y 1 fruta cítrica a elección. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección (te o mate cocido).

Merienda: 1 vaso de leche descremada fría o caliente, 1 fruta a elección y 2 tostadas de pan integral o de salvado con mermelada o queso light.

Cena: caldo light o casero, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión (te de manzanilla, te de boldo o te verde.


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Dietas, Salud

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

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