Adelgaza en 16 días

comer-8

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy fácil de poner en practica, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 16 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 manzanas o 1 plátano grande.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de tarta de carne, 1 porción de ensalada mixta y 1 pomelo.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereal light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: 1 porción de pollo o pescado, 1 porción de puré de calabaza o zapallo y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 pera o 1 kiwi.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario