Adelgaza en 14 días

balanza-manzana

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar y de corta duración, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 14 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (te o mate cocido), 1 tostada de pan integral, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 manzana.

Media mañana: 1 taza de café.

Almuerzo: 50g. de carne magra, ensalada de verduras verdes a elección y 1 kiwi. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 infusión (te de boldo o manzanilla).

Merienda: 1 infusión (te o mate cocido), 1 yogurt descremado con cereales y 1 plátano.

Cena: 150g. de pollo o pescado, 1 taza de sopa de verduras y 2 mandarinas.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario