Esta es una dieta frugívora pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de frutas frescas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 2 kilos en solamente 4 días.
Si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y endulzar todas tus infusiones con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
En ayunas: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 150g. de frutas a elección.
Media mañana: 1 o 2 tazas de caldo light o casero.
Almuerzo: 500g. de frutas a elección y 1 taza de té digestivo.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada.
Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 150g. de frutas a elección.
Cena: 500g. de frutas a elección y 1 taza de té digestivo.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.
eso no es frugívoro!! de donde sacas que los frugívoros toman té, caldo o más absurdo aún, leche!!!!
La dieta propuesta no es frugívora. Incluye leche y caldos que no parecen tener relación con frutas, frutos o semillas