Adelgaza con la dieta anti-stress

Cuando aquellas personas que por diversos motivos se encuentran en situaciones de stres o muchos nervios, deben adaptar todas las ingestas diarias, especialmente las comidas ya que las favorecerán en el plan de adelgazamiento o régimen dietario.

Si te decides a poner en práctica esta dieta, debes beber abundante zumo de naranja o pomelo, tomar como mínimo 2 litros de líquido al día, entre caldos, agua, zumos e infusiones e incorporar arroz integral, legumbres y cereales que favorecerán al tránsito intestinal y te ayudrá a sentirte bien.

Ejemplo de menú que te favorecerá la desaparición de los signos de estrés:

Desayuno: zumo de naranja, 1 kiwi, 1 rebanada de pan integral con mermelada de frambuesas light y 1 infusión.

Almuerzo: ensalada de berros o lechuga, pescado con salsa natural de tomate, macedonia de frutas frescas, 1 infusión.

Cena: arroz integral con calabacín, zanahorias, brócoli, alcachofas y cebolla, macedonia de melón, fresas y zumo de naranja, 1 infusión de tilo y menta.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario