Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan, esta basada principalmente en la ingesta de yogurt descremado y manzanas rojas o verdes. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 10 días.
Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 manzana y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 manzana y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 50g. de carne, pollo o pescado y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.
Media tarde: 1 manzana y 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión, 1 manzana y 1 yogurt descremado.
Cena: 50g. de 1 verdura hervida a elección y manzanas. Podrás comer la cantidad de manzanas que desees.
2 comentarios, deja el tuyo
La dieta puedo desayunar un yogurt light y una manzana rallada verde todos los dias?
Dios la cantidad de manzana q desees…… esas dietas no las deberian permitir…. y la fructuosa q?… azucar, barriga osea.. mal