Adelgaza comiendo yogurt descremado y ensalada

cuerpo-balanza

Este es un régimen dietario basado en la ingesta de yogurt descremado y ensalada a elección, es un plan muy sencillo de realizar e ideal para ponerla en practica en las épocas en las que hace calor. Ahora bien, solamente podrás realizarla durante 10 días y te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus ensaladas con sal, zumo de limón, vinagre y/o aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 yogurt descremado, y 1 infusión.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 yogurt descremado y ensalada. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 yogurt descremado y 1 infusión.

Cena: 1 yogurt descremado y ensalada. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario