Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y perfecto para hacerlo en las épocas en las que hace calor, esta basado en la ingesta de yogurt descremado con cereales. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 5 días.
Si estas decidida /o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales.
Media mañana: 1 manzana y 1 pomelo.
Almuerzo: 1 porción de carne o pollo y 2 yogurt descremados con cereales.
Media tarde: 1 plátano chico y 1 naranja.
Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: 1 porción de ensalada de 3 verduras a elección y 2 yogurt descremados con cereales.
Antes de acostarte: 1 pera y 1 mandarina.
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Mi pregunta es si de cena con tomar un yogourt desnatado y con un tazon de cereales se adelgaza algo