Adelgaza comiendo una fruta y un lácteo

Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar de peso en forma rápida y son fanáticos de las frutas y los lácteos. Es un régimen dietario muy fácil de poner en practica, solo lo podrás realizar durante 3 días y te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Si estas decidida/o a poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano, utilizar edulcorante para endulzar tus infusiones y beber la mayor cantidad de agua posible a diario, como mínimo 2 litros. Podrás beber la cantidad de infusiones que desees a diario a fin de saciarte.

Día 1
Desayuno: 1 vaso grande de zumo de naranja.
Almuerzo: 200g. de queso por salut light y naranjas. Podrás comer la cantidad de naranjas que desees.
Merienda: 1 vaso grande de zumo de naranja.
Cena: 200g. de naranjas y queso por salut light. Podrás comer la cantidad de queso que desees.

Día 2
Desayuno: 1 vaso de licuado de leche y plátanos.
Almuerzo: 1 vaso grande de leche descremada y plátanos. Podrás comer la cantidad de plátanos que desees.
Merienda: 1 vaso de licuado de leche y plátanos.
Cena: leche descremada y 2 plátanos. Podrás beber la cantidad de leche que desees.

Día 3
Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.
Almuerzo: 200cc. de yogurt descremado y kiwis. Podrás comer la cantidad de kiwis que desees.
Merienda: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.
Cena: 200g. de kiwis y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de leche que desees.

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Dietas, Salud

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

Un comentario

  1.   milu!! :D dijo

    una conzulta qiero aplicar esta dieta pero el qeso no lo podria cambiar por un queso lihgt cualqiera ah! tbn el vaso licuado de leche puede ser junto con el platano ?? ambos licuados o solo el platano entero ?? escribreme porfa!!

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