Adelgaza comiendo tortilla

tortilla

Esta es una dieta rica, de corta duración y muy sencilla de poner en practica, esta basada en la ingesta de alguna clase de tortilla. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 2 kilos en 1 semana. Eso si, las tortillas deberás elaborarla con las verduras que desees y en forma light.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua por día y saborizar tus infusiones con edulcorante. Eso si, deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada untada con dulce light y 1 fruta.

Media mañana: 1 verdura cruda a elección.

Almuerzo: caldo light o casero, 3 porciones de tortilla y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: caldo light o casero, 3 porciones de tortilla y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


El contenido del artículo se adhiere a nuestros principios de ética editorial. Para notificar un error pincha aquí.

Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.