Esta es una dieta rica, de corta duración y muy sencilla de poner en practica, esta basada en la ingesta de alguna clase de tortilla. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 2 kilos en 1 semana. Eso si, las tortillas deberás elaborarla con las verduras que desees y en forma light.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua por día y saborizar tus infusiones con edulcorante. Eso si, deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 tostada untada con dulce light y 1 fruta.
Media mañana: 1 verdura cruda a elección.
Almuerzo: caldo light o casero, 3 porciones de tortilla y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.
Cena: caldo light o casero, 3 porciones de tortilla y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.
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