Adelgaza comiendo tomate y atún

balanza-2

Este es un régimen dietario pensado especialmente para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y tanto le molestan, esta basada principalmente en la ingesta de tomate y atún. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Ayunas: 1 vaso de zumo de 1 limón y 1 naranja.

Desayuno: 1 infusión, 1 tomate y 50g. de atún.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: tomate y atún y 2 frutas. Podrás comer la cantidad de tomate y atún que desees.

Media tarde: 2 frutas.

Merienda:1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con queso o mermelada light.

Cena: 50g. de carne o pollo, 50g. de atún, tomate y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de tomate que desees.

Después de cenar: 1 infusión.


7 comentarios, deja el tuyo

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

  1.   Saraza dijo

    Yo la estoy haciendo y estoy bajando 3 k por semana..llevo haciendola 1 mes y 2 semanas y adelgace 19 kilos!!!

  2.   maria dijo

    olaa estoy desesperada y nesecito bajar 20 kilos en 2 meses y medio de verdad que as perdido 19 en 1 mes y 2 semanas? con esta dieta? empezare mañana mismo aver si me va tan bien como a ti ademas se pueden comer cosas que me gustan y no son dificiles de encontrar gracias ya os contareeee

    1.    Carmen María dijo

      Ostras…Yo he comenzao pero con ejercicio…Comer dale te q pego lo mismo no me hace gracia…A ver qué ocurre, os contaré chavales.

  3.   cristinaaa dijo

    ola yo la intentare hacer …es verdad todo l k dices saraza…..3 kilos xsemana??? espero adelgazar eso y muxo mas xk estoy toa deseperada
    jijijiji un saludoo

  4.   Camypeace dijo

    Esta dieta me imagino que es identica a la dieta de la proteina, bajas los kilos muy rápido, pero los recuperas muy rápido también. Lo mejor es lograr una dieta balanceada y hacer ejercicio. No sean cómodas todo lo que se hace de manera apurada es para peor.

  5.   Alessandra dijo

    una duda?  el atun puede ser en lata? o como diganme por favor.

  6.   Leandro Carb dijo

    Esto ya es muy viejo pero puedo recomendar que hagan ejercicio manteniendo esta dieta y agregen despues del almuerzo y de la cena un puñado de almendras o nueces, no abusen de esto porque engorda. Pueden comer 6 como para ingerir un poco de grasas buenas y vuelvo a repetir hagan ejercicio todos los dias, ya sea aerobico, anaerobico, gimnasio o lo que gusten, CUANTO MAS ENTRENEN MEJOR LES VA A IR!
    Yo sigo la dieta y no la hago raja tabla y trato de engañar el cuerpo comiendo otras cosas y pierdo medio kilo por semana que seria lo justo y necesario para no volver a engordarlos!
    Si quieren ver buenos resultados tengan paciencia que las cosas no se consiguen de un dia para el otro.