Adelgaza comiendo tomate y atún

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y tanto le molestan, esta basada principalmente en la ingesta de tomate y atún. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Ayunas: 1 vaso de zumo de 1 limón y 1 naranja.

Desayuno: 1 infusión, 1 tomate y 50g. de atún.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: tomate y atún y 2 frutas. Podrás comer la cantidad de tomate y atún que desees.

Media tarde: 2 frutas.

Merienda:1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con queso o mermelada light.

Cena: 50g. de carne o pollo, 50g. de atún, tomate y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de tomate que desees.

Después de cenar: 1 infusión.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

7 comentarios

  1.   Saraza dijo

    Yo la estoy haciendo y estoy bajando 3 k por semana..llevo haciendola 1 mes y 2 semanas y adelgace 19 kilos!!!

  2.   maria dijo

    olaa estoy desesperada y nesecito bajar 20 kilos en 2 meses y medio de verdad que as perdido 19 en 1 mes y 2 semanas? con esta dieta? empezare mañana mismo aver si me va tan bien como a ti ademas se pueden comer cosas que me gustan y no son dificiles de encontrar gracias ya os contareeee

    1.    Carmen María dijo

      Ostras…Yo he comenzao pero con ejercicio…Comer dale te q pego lo mismo no me hace gracia…A ver qué ocurre, os contaré chavales.

  3.   cristinaaa dijo

    ola yo la intentare hacer …es verdad todo l k dices saraza…..3 kilos xsemana??? espero adelgazar eso y muxo mas xk estoy toa deseperada
    jijijiji un saludoo

  4.   Camypeace dijo

    Esta dieta me imagino que es identica a la dieta de la proteina, bajas los kilos muy rápido, pero los recuperas muy rápido también. Lo mejor es lograr una dieta balanceada y hacer ejercicio. No sean cómodas todo lo que se hace de manera apurada es para peor.

  5.   Alessandra dijo

    una duda?  el atun puede ser en lata? o como diganme por favor.

  6.   Lucia Ramirez dijo

    Yo he visto esta dieta pero sin el pepino más bien compensando con diferentes verduras y frutas, el menú de http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/dieta-del-atun me agrado porque aporta diferentes vitaminas para tampoco hacerle daño al cuerpo.

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