Adelgaza comiendo soya

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Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan de corta duración y esta basado principalmente en la ingesta de soya. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, endulzar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que hagas en plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, 1 yogurt o vaso de leche descremada y 1 tostada de pan a elección untada con queso o mermelada light.

Almuerzo: 2 hamburguesas de soya con ensalada mixta o 1 milanesa de soya rellena con queso light con 1 porción de puré de calabaza o patatas y 1 porción de ensalada de frutas.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta, 1 yogurt o vaso de leche descremada y 1 tostada de pan a elección untada con queso o mermelada light.

Cena: 1 taza de sopa de verduras, 100g. de atún al natural o filete de merluza, 1 porción grande de ensalada de zanahoria, arroz integral y brotes de soya y 1 porcino de gelatina light.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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