Esta es una dieta elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y regularizar el sistema evacuatorio. Es un plan muy fácil de hacer, esta basada en la ingesta de puré de calabaza. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 2 kilos en solamente 7 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.
Almuerzo: 50g. de carne, pollo o pescado a la plancha, 1 plato hondo de puré de calabaza, 1 fruta y 1 infusión.
Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 yogurt descremado.
Cena: puré de calabaza y porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de puré que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.