Adelgaza comiendo puré de calabaza y patatas

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy fácil de realizar, esta basada principalmente en la ingesta de puré de calabaza y patatas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 1 ½ kilo en solamente 8 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar el puré en forma light y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral chicas untadas con queso light.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: 100g. de pollo, carne o pescado y puré de patatas. Podrás comer el puré de patatas que desees.

Media tarde: 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales o frutas.

Cena: puré de calabaza. Podrás comer la cantidad de puré que desees.


Categorías

Dietas, Salud

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

Un comentario

  1.   Andrea dijo

    cUantas calorias tiene en total?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.