Adelgaza comiendo puré de calabaza y batata

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de hacer, esta basado principalmente en la ingesta de puré de calabaza y batata. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 1 ½ kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, elaborar los purés en forma light, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de mesa ligth untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado chico o 1 fruta a elección.

Almuerzo: puré de batata y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de puré que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado chico o 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Cena: 100g. de carne magra o pollo y puré de calabaza. Podrás comer la cantidad de puré que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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