Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de papaya y ciruela. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 6 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario a base de papaya y ciruela tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas que incorpores.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 papaya, 1 ciruela y ½ yogurt descremado con cereales.
Almuerzo: 1 taza de caldo light o casero, 150g. de papaya y ciruela y 1 porción de ensalada de alcachofas, brócoli y col.
Después de almorzar: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 taza de caldo light o casero, 150g. de papaya y ciruela y 1 porción de tarta de espinaca.
Antes de acostarte: 1 fruta a elección o 1 infusión.