Esta es una dieta ideal para vos si eres una persona que necesita adelgazar esos kilos que tienes de mas y que te gusta mucho el filete de merluza. Es un plan muy fácil de poner en practica, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 8 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Menú diario:
Desayuno: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección y 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 infusión y 2 galletas light.
Almuerzo: filete de merluza y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de pescado que desees.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada y 2 tostadas de pan blanco light.
Cena: 200g. de filete de merluza, 200g. de ensalada de verduras crudas a elección y 1 fruta cítrica.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de leche descremada.
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