Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgaza algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de empanadas de acelga. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en solamente 5 días.
Si estas decidida/ a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y elaborar las empanadas de acelga en forma ligth. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
En ayunas: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: caldo light y 3 empanadas de acelga. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan de salvado untada con queso light y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 feta de jamón, 1 huevo duro, 2 empanadas de acelga y 1 infusión.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.