Adelgaza comiendo bergamota

bergamota

Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar en forma rápida esos pocos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de bergamota. Podrás realizarlo durante 3 días como máximo y te ayudara a adelgazar 1 kilo.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 bergamota, 1 infusión a elección y 1 vaso de leche descremada.

Media mañana: 1 bergamota.

Almuerzo: 2 bergamotas y 1 plato hondo de ensalada a elección.

Media tarde: 1 bergamota.

Merienda: 1 bergamota, 1 infusión a elección y 1 galleta de arroz o de salvado light.

Cena: 2 bergamotas y 1 suprema de pollo o bife de carne magra a la plancha.

Antes de acostare: 1 bergamota y 1 infusión a elección.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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