Adelgaza comiendo berenjenas rellenas

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Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar uno pocos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Ahora bien, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones solamente con edulcorante, elaborar las berenjenas en forma light y rellenarlas únicamente con verduras y condimentar las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: infusión, 1 yogurt descremado, 2 galletas de salvado light y 1 fruta.

Almuerzo: caldo light, 1 hamburguesa de carne magra, 1 berenjena rellena y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 vaso chico de licuado de plátano light.

Merienda: infusión y 4 galletas de agua untadas con mermelada y queso light.

Cena: 2 berenjenas rellenas y 1 fruta cítrica a elección.

Antes de acostarte: 1 taza de té de boldo.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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