Adelgaza comiendo arvejas y arroz integral

comer-bien

Esta dieta fue ideada especialmente para vos si eres una persona que necesita adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan y eres fanática de las arvejas y el arroz integral. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de girasol light. Tendrás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 fruta cítrica.

Media mañana: 50g. de arvejas y 50g. de arroz integral.

Almuerzo: ensalada de arvejas y arroz integral y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 50g. de arvejas y 50g. de arroz integral.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 fruta cítrica.

Cena: revuelto de arvejas y arroz integral hecho con 2 claras de huevo y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


El contenido del artículo se adhiere a nuestros principios de ética editorial. Para notificar un error pincha aquí.

Sé el primero en comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.