Adelgaza comiendo arroz integral y espárragos

balanza 8

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de arroz integral y espárragos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 9 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer el arroz integral y los espárragos hervidos, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 2 galletas de salvado light y 1 fruta.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción chica de pollo o carne magra y arroz integral o espárragos. Podrás comer la cantidad de arroz o espárragos que desees.

Media tarde: 1 fruta.

Merienda: 1 infusión, 2 galletas de agua light y 1 yogurt descremado chico.

Cena: arroz integral y espárragos. Podrás comer la cantidad de arroz y espárragos que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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