Esta es una dieta muy sencilla de realizar, fue ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma muy rápida algunos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Esta basada principalmente en la ingesta de zumos de naranja, pomelo y limón. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 5 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber los zumos de frutas frescas, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú diario
Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón, 1 taza de té o mate cocido y 1 tostada de pan integral untada con mermelada o queso light.
Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón y 1 plato hondo de verduras a elección o de sopa de verduras.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón.
Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón, 1 taza de café y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón y 1 porción de carne magra, pollo o pescado.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de naranja, pomelo y limón.
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