Adelgaza 3 kilos en una semana comiendo patatas

Las patatas son fundamentales a la hora de incorporar vitamina C, riboflavina, tiamina y niacina a nuestro organismo.

Además, comiendo patatas también incorporarás a nuestro organismo calcio, potasio, fósforo y magnesio.

Lo que tienes que hacer es lavar dos kilos de patatas y ponlas al horno a asar hasta que la piel esté crujiente.

Una vez cocidas, divídelas en seis porciones que son las que utilizarás durante el día.

Las puedes condimentar con sal o pimienta (preferentemente esta última), y luego si lo deseas puede agregarle un poquitito de aceite de oliva. Acompaña siempre a estas patatas con una ensalada a elección condimentada con sal y vinagre.

Acompaña cada comida con agua y bebe también fuera de las comidas, hasta llegar a completar una dosis de tres litros al día.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario