Adelgaza 1 kilo en 18 días

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas pero que tanto les molesta. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 18 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar las infusiones con edulcorante, preparar las comidas en forma light y condimentar los alimentos con sal, condimentos y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan de salvado untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 fruta o 1 yogurt descremado.

Almuerzo: verduras hervidas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Media tarde: 1 fruta o 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con queso light.

Cena: 1 porción de pollo, 1 porción de suffle de calabaza y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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