Si sufres de ansiedad o depresión, te sientes fatigado, o a menudo experimentas dolores y molestias, la aromaterapia puede aliviar tus síntomas. Pero ¿cuál es el aceite esencial más adecuado para ti?
A continuación te explicamos qué beneficios tiene cada uno para ayudarte a elegir ese aceite esencial que te aporte mayor bienestar físico, emocional y espiritual.
Aceites esenciales y sus beneficios
- Lavanda: Mejora la calidad del sueño, alivia la depresión y reduce la tensión arterial alta.
- Manzanilla: Alivia la ansiedad, tanto los síntomas físicos como mentales).
- Naranja dulce: Reduce las náuseas.
- Menta: Tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antimicrobianas, antisépticas, antiespasmódicas y astringentes. Asimismo, se ha demostrado que puede ayudar a mejorar el rendimiento en el entrenamiento y la digestión.
- Limón y cítricos: Reducen las náuseas matinales y la ansiedad en el trabajo.
- Bergamota: Mejora el estado de ánimo.
- Romero: Puede tratar la demencia y el Alzheimer. Asimismo, mejora la función cognitiva y ayuda aliviar los dolores.
- Geranio: Reduce la fatiga, la ansiedad y el estrés.
- Eucalipto: Puede aliviar los dolores y presenta propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
- Neroli: Reduce la tensión arterial alta y alivia la ansiedad.
Cabe señalar que muchas personas no utilzan sólo un tipo, sino que tienen unos cuantos distintos y recurren a uno u otro en función de sus necesidades. También se pueden mezclar entre ellos para combinar sus beneficios.
Tener un difusor de aceites esenciales tanto en casa como en el trabajo te ayudará a estar más saludable, así como a que dichos espacios tengan un olor fantástico.