Cuando una salida en bici se alarga durante horas, la alimentaciĂłn se convierte en un factor clave. Ya no basta con tomar un gel de vez en cuando; hay que planificar bien las tomas para mantener la energĂa y evitar el bajĂłn. La marca española 226ERS, especializada en nutriciĂłn deportiva, ha querido dar respuesta a ese problema con su nuevo lanzamiento: la High Fructose Gummy Bar, una barrita con textura de gominola que se une a su conocida familia High Fructose.
El objetivo no es sustituir a los geles o las bebidas, sino ofrecer una alternativa sĂłlida que permita variar texturas y sabores durante esfuerzos largos. En pruebas de MTB maratĂłn, gravel o triatlĂłn de larga distancia, la monotonĂa puede hacer que cueste seguir comiendo. Esta nueva propuesta busca ser una opciĂłn masticable y fácil de llevar, con una cantidad de carbohidratos bien definida para integrarse en cualquier estrategia nutricional.
Una alternativa masticable para las estrategias de alta ingesta
Cada unidad pesa 60 gramos y aporta 46 gramos de hidratos de carbono, lo que representa aproximadamente el 77 % de su peso. Esta densidad convierte a la barrita en una herramienta práctica para quienes necesitan ingerir grandes cantidades de energĂa en poco espacio. Además, su formato compacto facilita contabilizar cuánto se ha tomado y cuánto queda por tomar, una cuestiĂłn importante cuando los bolsillos del maillot están llenos.
La fĂłrmula mantiene la relaciĂłn glucosa:fructosa de 10:8, una combinaciĂłn que utiliza dos vĂas de absorciĂłn intestinal diferentes. Mientras la glucosa se absorbe a travĂ©s del transportador SGLT1, la fructosa emplea el GLUT5. Esta mezcla permite optimizar la absorciĂłn de carbohidratos durante el ejercicio, algo especialmente relevante cuando se superan los 100 gramos por hora en esfuerzos prolongados. SegĂşn la marca, el producto ha sido probado por los ciclistas del Movistar Team en competiciĂłn.
Cuatro sabores y distintos aportes de sodio o cafeĂna
La gama inicial se compone de cuatro variedades: Lima, Banana, Cherry y Caramelo Salado. Las dos primeras contienen 100 miligramos de sodio por unidad, mientras que la versiĂłn de caramelo salado eleva esa cantidad hasta los 250 miligramos, pensada para dĂas calurosos con pĂ©rdidas importantes de electrolitos. Por su parte, la variedad Cherry tambiĂ©n aporta 100 miligramos de sodio, pero añade además 100 miligramos de cafeĂna, una dosis que puede ayudar a mantener la concentraciĂłn en los momentos más duros.
Conviene tener en cuenta estas diferencias a la hora de combinarlas con otros productos como geles, bebidas o incluso cafĂ©, ya que la suma total de cafeĂna y sodio puede variar considerablemente. La textura de gominola está pensada para facilitar la masticaciĂłn incluso a ritmos altos, y aunque la experiencia puede variar de una persona a otra, supone un cambio de sensaciones frente a los geles tradicionales. Además, todas las versiones son aptas para veganos y vegetarianas, no contienen gluten y están incluidas en la lista de sustancias prohibidas de la Cologne List, lo que ofrece cierta tranquilidad a los deportistas.
El precio recomendado es de 3 euros por unidad, y ya están disponibles en la tienda online de 226ERS. Con esta nueva barrita, la marca apuesta por ampliar las opciones de alimentación en el deporte de resistencia sin renunciar a la eficiencia ni a la comodidad. Una propuesta que, sobre el papel, busca hacer más llevaderas esas horas de esfuerzo en las que comer se convierte en una obligación.