Los siete beneficios de la vitamina D

Vaso de leche

La vitamina D, que se encuentra en alimentos tales como la leche y el huevo, aunque también puede obtenerse a través de la exposición a los rayos solares UV, representa una serie de interesantes beneficios para la salud.

También conocida como calciferol o antirraquítica, se ha descubierto que la vitamina D juega un importante papel en el mantenimiento de algunos órganos, así como en diversas funciones del organismo, por lo que es fundamental mantener unos niveles correctos.

  1. Reduce la presión sanguínea
  2. Previene la osteoporosis
  3. Protege el corazón
  4. Protege el cerebro
  5. Conserva la memoria en buen estado
  6. Puede ayudar a prolongar la vida
  7. Mitiga los síntomas de la esclerosis múltiple

Todos los beneficios de la vitamina D que destacamos en la lista de siete puntos que hay sobre estas líneas son realmente interesantes, sobre todo los que hacen referencia a tras partes indispensables de nuestro cuerpo: corazón, cerebro y huesos.

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