Vitamina D: recomendacion diaria

image El informe de la OIM propone una asignación dietética recomendada (RDA) para la vitamina “D” de 600 unidades internacionales (UI) al día, para la mayoría de adultos sanos.

La RDA se eleva a 800 UI al día para adultos de 71 años de edad y la ingesta tolerable como nivel superior que se considera el límite máximo seguro.

Curiosamente, el informe concluye que la deficiencia de vitamina D puede estar sobrevalorado debido a la falta de estandarización en las pruebas de laboratorio.

Sin embargo cuando se utilizan las dosis grandes para tratar la deficiencia, se les da sólo por un tiempo limitado y la OIM advierte contra el uso rutinario de suplementos de altas dosis de vitamina D debido a la preocupación sobre los efectos adversos para la salud.

La investigación debe continuar en lo que respecta al papel que la vitamina desempeña en la salud general y bienestar.


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