Vídeo: ejercicio para tríceps con goma elástica sujeta a superficie firme

Como ya vimos reiteradas oportunidades los brazos es una parte del cuerpo humano muy ejercitada a la hora de realizar cualquier clase de actividad física, esto es tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad. Existe una gran cantidad de ejercicios que podrás realizar para trabajarlos.

El ejercicio que muestra el vídeo es muy fácil de poner en practica y podrás realizarlo en cualquier lugar ya sea en tu casa, en el gimnasio o al aire libre. Ahora bien, para realizarlo solamente vas a necesitar una goma elástica y una superficie firme para sujetar dicha goma.

Para realizar el ejercicio primero deberás sujetar un extremo de la goma elástica a la superficie firme. Luego tendrás que pararte en forma erguida de espaldas a la superficie firme con tus manos sujetando el otro extremo de la goma elástica. Tendrás que extender y flexionar los brazos repetidamente. Deberás realizar 3 series de 20 movimientos, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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