Vídeo: ejercicio para brazos sobre colchoneta

Como vimos en otras oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano que muy ejercitada a la hora de realizar cualquier tipo de actividad física tanto por hombres como por mujeres y en la actualidad existe una gran cantidad de ejercicios que podrás poner en practica para ello.

El vídeo muestra un ejercicio muy fácil de realizar y que podrás hacer en cualquier lugar ya sea en el gimnasio, en el parque o también en tu casa. Ahora bien, para realizarlo en forma correcta solamente vas a necesitar una colchoneta para no trabajar directamente sobre el suelo.

Para realizar el ejercicio tendrás que colocarte sobre la colchoneta boca hacia abajo apoyándote sobre tus manos, rodillas y pies, deberás bajar levemente la cola. Tendrás que flexionar y extender repetidamente tus brazos. Deberás realizar 3 series de 15 ejercicios cada una, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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