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Vídeo: ejercicio para brazos con soga elástica

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Como ya vimos en reiteradas oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano muy ejercitada en la actualidad tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad. Ahora bien, existen una amplia variedad de ejercicios que podrás poner en practica para ejercitarlos.

El vídeo muestra un ejercicio muy sencillo de realizar y que podrás poner en practica en cualquier lugar ya sea en tu casa, en el gimnasio o también al aire libre. Eso si, para hacer el ejercicio en forma correcta solamente vas a necesitar una soga elástica de medio metro aproximadamente.

Para realizar el ejercicio deberás extender los brazos hacia arriba logrando que las manos estén a la misma alguna de los hombros y con cada mano tendrás que sostener cada extremo de la soga, deberás abrir y cerrar repetidamente los brazos. Tendrás que realizar 3 series de 30 ejercicios cada una, entre casa serie podrás descansar unos segundos.


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