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Vídeo: ejercicio para brazos con soga elástica

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0 Vídeo: ejercicio para brazos con soga elástica

Como ya vimos en reiteradas oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano muy ejercitada en la actualidad tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad. Ahora bien, existen una amplia variedad de ejercicios que podrás poner en practica para ejercitarlos.

El vídeo muestra un ejercicio muy sencillo de realizar y que podrás poner en practica en cualquier lugar ya sea en tu casa, en el gimnasio o también al aire libre. Eso si, para hacer el ejercicio en forma correcta solamente vas a necesitar una soga elástica de medio metro aproximadamente.

Para realizar el ejercicio deberás extender los brazos hacia arriba logrando que las manos estén a la misma alguna de los hombros y con cada mano tendrás que sostener cada extremo de la soga, deberás abrir y cerrar repetidamente los brazos. Tendrás que realizar 3 series de 30 ejercicios cada una, entre casa serie podrás descansar unos segundos.


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