Vídeo: ejercicio para brazos con mancuernas

Como ya vimos en muchas oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano muy ejercitada a la hora de realizar cualquier tipo de actividad física, esto es tanto por hombres como por mujeres. Además, en la actualidad existe una gran cantidad de ejercicios que podrás realizar para trabajarlos.

El vídeo muestra un ejercicio para trabajar tus brazos que es muy fácil de realizar y que podrás poner en practica en cualquier lugar ya sea en el gimnasio, en tu casa o también en un parque. Ahora bien, para realizarlo correctamente solamente vas a necesitar dos mancuernas de tamaño chico.

Para realizar el ejercicio tendrás que aparte en forma erguida con las piernas juntas y sujetando con cada mano una mancuerna. En forma muy lenta deberás elevar los brazos hasta la altura de tus hombros y luego volver a la posición inicial. Tendrás que realizar 3 series de 25 ejercicios cada una, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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