Vídeo: ejercicio para abdominales en arco baby

Como vimos en reiteradas oportunidades el abdomen es una de las partes del cuerpo humano mas ejercitadas tanto por hombres como por mujeres a la hora de realizar actividad. Eso si, es una zona que requiere de mucha ejercitación para lograr modelarla.

El ejercicio que muestra el vídeo es muy sencillo de poner en practica, podrás realizarlo en tu casa, en el gimnasio o al aire libre. Ahora bien, para poder hacer el ejercicio en forma correcta y sin lastimarte vas a necesitar obligatoriamente un elemento denominado arco baby.

Para realizar el ejercicio tendrás que sentarte en la parte inferior del arco baby y colocar tus manos sobre la parte trasera de tu cabeza. Deberás apoyarte y levantarte sobre el arco baby repetidamente y en forma muy lenta. Tendrás que realizar 3 series de 10 movimientos cada una, entre cada serie podrás descansar unos segundos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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