Como mencionamos frecuentemente por diferentes motivos es de fundamental importancia ejercitar en forma integral todas las partes del cuerpo humano, esto es para contar con un estado de salud sano y también para modelar cada parte a gusto. Eso si, la técnica de pilates te ofrece ejercicios para todas las partes del cuerpo.
El vídeo muestra un ejercicio de pilates que te ayudara a ejercitar tus pies que es muy fácil de poner en practica y podrás realizar en cualquier lugar ya sea en tu casa, en el gimnasio o al aire libre. Ahora bien, para hacerlo solamente vas a necesitar una tela mediana y una superficie firme donde apoyarte.
Para realizar el ejercicio tendrás que apoyar todo tu cuerpo sobre la superficie firme menos tus piernas y pies que deberán estar levemente separadas de la misma, también tendrás que colocar la tela delante de tus pies. Primero tendrás que acercar la tela con tus dedos y pies y luego alejarla de la misma manera. Deberás que hacer 10 ejercicios, entre cada uno podrás descansar unos segundos.
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