Vídeo: ejercicio de pilates para abdominales oblicuas

Como ya vimos en varias oportunidades el abdomen son una de zona del cuerpo humano muy ejercitada tanto por hombres como por mujeres a la hora de realizar cualquier clase de actividad física. Además existe una gran cantidad de técnicas y ejercicios que podrás realizar para ejercitarlo.

El vídeo muestra un ejercicio de pilates te ayudara a ejercitar tus abdominales oblicuas, es muy sencillo de hacer y podrás ponerlo en practica en cualquier lugar ya sea en un parque, en el gimnasio o en tu casa. Ahora bien, es importante mencionar que para realizarlo no vas a necesitar ningún elemento.

Para realizar el ejercicio deberás sentarte en el piso con las piernas flexionadas y la espalda erguida. En forma lenta tendrás que inclinar hacia atrás la parte superior de tu cuerpo acompañando el movimiento con tus brazos alternadamente. Tendrás que realizar 2 series de 25 movimientos completos cada una, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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